【男性必見】葉酸サプリが男性にもたらす効果

葉酸サプリは主に女性に摂取が勧められている栄養素ですが、男性が飲んだ場合はどのような効果効能が得られるのでしょうか。

男性が葉酸サプリを飲むことの効果について詳しく紹介していきます。

男性の妊活にも葉酸サプリは効果的

最近妊活という言葉を周りでもよく聞くようになりました。芸能人も妊活していることを堂々と公言していますし、私の周りでも妊活をしている友人や知り合い、同僚がいます。

そういう私も実は妊活により赤ちゃんを授かることができたのです。

なかなか妊娠できないのは主に女性側に原因があると考えられていますが、男性外にも原因があることがわかってきています。

不妊治療を始めるにあたって私も旦那さんと一緒にさまざまな検査を受けたのですが、これといった原因が見つからずとても苦しい思いをしました。

そこで妊娠しやすい体質に変えるための妊活を2人で頑張って行うことにしたのです。

妊活では女性の体を妊娠しやすいように変えるだけでなく、男性の精子の運動量や質を高めることも同じくらい重要です。

実は男性の精子にも染色体の異常があり、それが妊娠に至ると流産やダウン症といった奇形のリスクを高めてしまうのです。

その予防効果が葉酸にもあると知り、私は自分自身だけでなく旦那さんにも葉酸サプリを飲んでもらうことにしました。

薄毛の改善やうつにも効果的

最近男性だけでなく女性も悩む人が多いのが薄毛です。実は私の旦那さんも薄くなってきた髪の毛に悩まされていました。

葉酸は薄毛抜け毛の改善にも一役買ってくれるのです。

葉酸に含まれているビタミンB群は代謝を高めてくれる働きがあるのですが、それが血液の流れを高めてくれて、髪の毛の成長に必要な栄養の供給を助けてくれるようになります。

他にもうつ病予防や改善にも効果があります。

葉酸は精神を安定させる働きもありますので、ストレスで高ぶってしまった神経を落ち着かせるのにも効果的です。健康のためにも妊活のためにも男性も葉酸サプリを摂取した方がいいでしょう。